Nossa percepção é o resultado do cruzamento de uma série de fatores internos e externos à nossa mente e que vão dos nossos sentidos e estado de humor, passando pelo que a gente acredita e pensa, até o movimento das pessoas e do ambiente ao redor. Esse processo, longe de ser uma operação precisa, rege os nossos estados emocionais e orienta nossas decisões. O que isso tem de ruim, digo, de bom?! Recentemente, eu recebi um texto acadêmico para o qual eu deveria encontrar referên

Tudo o que acontece em nossas mentes tem uma utilidade. Quando nos vemos em crise com os nossos pensamentos e sentimentos, há um excesso ou uma carência que está sendo negligenciada; não excessos e carências no sentido de uma julgada “fragilidade emocional”, mas situações nas quais estamos estamos limitados e nos estendendo demasiadamente, sem perceber ou sem dar a devida atenção a isso. Podemos escolher e criar o que quisermos e a qualquer momento! Quando você deixa de fazer

Antes de embarcar no assunto deste artigo, quero contar uma coisa que talvez você, apreciado leitor, não saiba ou nunca tenha parado pra pensar: terapeutas também têm problemas, também sofrem de dores emocionais e também precisam de ajuda, vez ou outra. Recentemente, embarquei numa viajem de mudanças externas e internas que têm desafiado algumas crenças estruturadas que eu já queria destruir e que têm trazido à tona outras questões que eu nem sabia que estavam aqui. Tenho enc

Eu gosto de pensar que todos os mecanismos que operam em nossas mentes são importantes. Afinal, por que existiriam, se não fossem? Todas as crises são provenientes de incongruências ou desequilíbrios baseados em excessos ou negligências e que podem ser conscientes ou inconscientes. Até o “mal julgado” julgamento tem sua utilidade em nossas vidas, como quando não há muito tempo disponível para obter mais informações e precisamos evitar riscos ou aproveitar oportunidades imedia

O julgamento faz parte da humanidade desde que a ética, a moral e as leis foram por nós instituídas. Embora útil sob o aspecto dos acordos sociais, o julgamento pressupõe a dedução do valor de um ato sob a perspectiva da ausência. Veja o juiz e o júri popular, por exemplo... Essas pessoas não assistem aos atos que julgam, bem como não conhecem a história de vida, nem o cotidiano das pessoas envolvidas nos casos levados à corte. A partir de uma série de fatos e depoimentos ten

Changing is a difficult act in just about any circumstances. I’m not saying it’s not good, just difficult. There’s a number of things I know I do quite well and some other many I don’t, but I like to think I’m a work in progress and never stand still, no matter what. Hence, changing is a constant in my daily life, perhaps the very real routine I got. When I’m not that good at something, changing such status demands a solid purpose, references, focus, and bunches of thoughts,

Outro dia, escrevi um texto falando de ENERI, uma “pixadora” (a adoção do “x”, ao invés do gramaticalmente regido “ch”, se dá para distanciar o movimento do cunho político). Com o texto, pensei estar provocando uma reflexão, mas eu estava redondamente enganado. Acontece que há duas mulheres incríveis em minha vida que vivem testando minha consciência e desafiando meu pensamento e uma delas me empurrou pra atividade de refletir e escrever mais, enquanto a outra me deu um tapa

Olá! Sugiro que você leia este texto ouvindo a seguinte canção: Em meio à turbulência ideológica da era dos valores questionados, desfigurados, inventados, exagerados e inexistentes, eu me encontro em um dilema: até onde a tolerância é humanidade inclusiva e onde a expressão social se torna violência disfarçada de equidade? Lendo a matéria sobre as aventuras de ENERI, não consigo evitar questionar-me sobre que recalques legítimos seus argumentos revelam e quais são os impacto

Eu gosto de escrever pra organizar minhas ideias e tirá-las do caos de mutações que é a minha mente. Outro dia, um rapaz de vinte e poucos anos me abordou no estacionamento do supermercado e pediu licença pra me contar suas dificuldades na vida: tinha sido preso (um tal de artigo “sei-lá-que-número”) e libertado havia uma semana, morava numa favela relativamente perto dali, tinha mulher e dois filhos pequenos pra cuidar, estava sem emprego e sem dinheiro, precisando com

Algum tempo atrás, eu estava pensando nos caminhos do Instituto COMUN!CAGEM pra 2021 e me veio a seguinte pergunta: “⸺O que eu poderia fazer pra ajudar a mudar minha sociedade?” Curiosamente, pra mim, a primeira resposta que me veio à mente foi um escandaloso: “⸺NADA!” É claro que eu não aceitei essa resposta e continuei pensando, mas cheguei à conclusão de que essa era a resposta mais adequada à minha pergunta. Afinal, quão arrogante não foi de minha parte achar que algo

Em sua canção “Sei lá a vida tem sempre razão”, Vinícius de Moraes disse: “Ninguém nunca sabe que males se apronta Fazendo de conta, fingindo esquecer Que nada renasce antes que se acabe E o Sol que desponta tem que anoitecer De nada adianta ficar-se de fora A hora do sim é o descuido do não Este último verso, “a hora do SIM é o descuido do NÃO”, já foi explorado por inúmeros pensadores (e outros nem tão pensadores assim), no sentido de explorar a ideia do SIM como o grand

From my stand point, there’s no formula to changing a career or finding a good job. I really don’t see how such a thing as 5 tips, or 7 rules, or 12 steps might get you on track for real. What I see is that there are some basic practices that are essential to just about anything you’ll want in life, like organization, discipline, preparation, communication, knowledge, attitude, objective, and planning. But those are not tips, rules, nor steps at all. Those are ways of

Value is a bitch. I’m talking about something taken as objective but that’s rather subjective and relative. Value is actually NOTHING by itself. Something or someone is only as much valuable as that they subtract or add to a certain context. And that will be a byproduct of the perception of those crediting the very value. Perception is so deceiving that people have been trying to change core things in life just by changing their names and adding a different concept or se

Nossos problemas não estão nas coisas que nos acontecem. Eles estão na forma como reagimos aos eventos. Tome esta pandemia, por exemplo... Quando eu ouvi falar em Corona Vírus pela primeira vez, em dezembro de 2019, fiquei apreensivo e planejei conter minhas despesas para proteger minhas reservas frente ao incerto. Quando começaram a falar em quarentena, pensei em como isso afetava diretamente meu trabalho ⸻eu não atendia online por não gostar. A pandemia chegou a São P

Acho estranha essa coisa das pessoas darem tanto valor para a ideia de que devemos “pensar fora da caixa”, quando nossas vidas acontecem quase que o tempo todo dentro de caixas. Pense comigo... Nós moramos em caixas, usamos caixas menores e móveis para irmos ao trabalho, onde ficamos em grandes ou pequenas caixas, mas ainda em caixas. Depois, entramos em outra caixa móvel para irmos à escola, estudar, dentro de uma outra caixa, para então, ao final do dia, entrarmos em outras

Uma língua nasce, evolui e se especializa ao longo do desenvolvimento da sociedade, como um fenômeno resultante de sua cultura, uma expressão dela. Uma cultura que enriquece traz consigo uma língua cada vez mais eficiente e uma cultura se enriquece quando e porque seus indivíduos se desenvolvem. Essa cultura começa a empobrecer quando esses mesmos indivíduos param de cultivar seus valores mais importantes, básicos e rotineiros. Não são os grandes eventos que alteram o

Talvez a coisa toda seja bem mais simples do que parece... Uma disputa entre homens machistas e mulheres feministas, temperada com a liberdade dos gays, a retratação aos negros, o reconhecimento das etnias e a desigualdade dos pobres, tem moldado e regido polêmicas, conflitos e discórdias sobre praticamente todos os assuntos da existência humana, no mundo contemporâneo. Queremos acreditar que lutamos por um mundo melhor para todos, mas talvez estejamos todos lutando com uma i

Quem nunca ouviu ⸺ou disse⸺ um “estou lhe devendo uma visita” ou um “assim que eu arrumar um tempinho, a gente marca”? Não há troca no amor. Amor é doação. Amor é sentimento. Amor é prioridade! Como muitos, se não todos, eu também já me dediquei quase que integralmente a uma pessoa. Deixei minha agenda de lado; adiei meus sonhos; parei de construir só para mim e fui construir para outra pessoa. Ajudei a construir coisas grandes e valiosas; coisas nas quais meu nome já não dev

Muitas pessoas que chegam até meu consultório em busca de melhorar a comunicação vêm atrás de técnicas práticas e estratégias fugazes, que as coloquem em uma posição de serem prontamente compreendidas e aceitas, da mesma forma que sejam capazes de influenciar os outros para atenderem seus interesses, por mais nobres que sejam. A questão é que as técnicas e estratégias são acessórios, algo apenas para incrementar e aperfeiçoar aquilo que já é bem estruturado. Comunicaçã

Mudar é um coringa. O da carta, não o do cinema. Mudar é, ao mesmo tempo, assustador e empolgante, um peso e um alívio, uma dor e um prazer... Mudar pode ser ruim quando as coisas estão boas, mas é a melhor saída quando as coisas estão ruins. Nossa sociedade está sempre em movimento e sempre em busca de algo melhor, ainda que se torne temporariamente pior nesse processo. E nossa sociedade começou a mudar, algum tempo atrás. Uma leve melhora que provocou os egos mais conservad